Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Muffins cu banană și fulgi de ovăz
🍪 Gustare👧 3–5 ani

Muffins cu banană și fulgi de ovăz

Muffins moi și naturali, fără zahăr adăugat, perfecți pentru gustarea de la grădiniță sau acasă. Se pregătesc rapid și țin 3 zile la frigider.

> 30 min
4 porții

Rețetă de Cipster

Ingrediente

6 produse

  • 2 banane coapte
  • 2 ouă
  • 100g fulgi de ovăz
  • 1 linguriță praf de copt
  • ½ linguriță scorțișoară
  • Un strop de ulei pentru forme

Pași de urmat

6 pași

  1. 1

    Preîncălzește cuptorul la 180°C.

  2. 2

    Pisează bananele bine cu furculița.

  3. 3

    Adaugă ouăle și amestecă.

  4. 4

    Incorporează fulgii de ovăz, praful de copt și scorțișoara.

  5. 5

    Unge formele de muffins cu puțin ulei și toarnă compoziția.

  6. 6

    Coace 18–20 minute până sunt aurii la suprafață.

Rețete similare

5 rețete
Lapte cald cu miere și biscuiți

Lapte cald cu miere și biscuiți

Un pahar de lapte cald cu miere și biscuiți simpli de înmuiat — gustarea clasică de seară a copilăriei românești. Reconfortantă, dulce natural și gata în 3 minute.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🍪 Gustare

Categorie vârstă:

👧 3-5 ani
Floricele de porumb naturale cu brânză rasă

Floricele de porumb naturale cu brânză rasă

Popcorn natural la tigaie cu puțin parmezan ras deasupra — o gustare crocantă și distractivă, fără zahăr și fără aditivi. Copiii adoră să o mănânce cu mâna!

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🍪 Gustare

Categorie vârstă:

👧 3-5 ani
Wrap cu cremă de brânză și legume

Wrap cu cremă de brânză și legume

Lipie moale unsă cu cremă de brânză și legume colorate rulate înăuntru — gustare distractivă, fără gătit și ușor de mâncat cu mâna.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🍪 Gustare

Categorie vârstă:

👧 3-5 ani
Mix de fructe uscate și nuci

Mix de fructe uscate și nuci

Stafide, caise uscate și câteva nuci — gustare portabilă, fără gătit, perfectă pentru parc sau grădiniță. Dulce natural și plină de energie.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🍪 Gustare

Categorie vârstă:

👧 3-5 ani
Ou fiert cu puțină sare

Ou fiert cu puțină sare

Ou fiert moale sau tare — gustare simplă, naturală și bogată în proteine, perfectă între mese.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🍪 Gustare

Categorie vârstă:

👧 3-5 ani🎒 5+ ani