File de somon cu orez și morcov

Name: File de somon cu orez și morcov
Prep time: 30 min
Yield: 4 porții
Ingredients: 100g file de somon fără piele; 50g orez; ½ morcov; ½ linguriță unt nesărat; un praf de sare

Somon fraged gătit la aburi sau fiert, cu orez pufos și morcov moale — un prânz complet, bogat în omega-3, perfect pentru copiii de 3-5 ani.

Timp pregătire

15-30 min (Mediu)

🍽️Tip masă

🍽️ Prânz

👶Categorie vârstă

👧 3-5 ani

🥕

Ingrediente

✓100g file de somon fără piele
✓50g orez
✓½ morcov
✓½ linguriță unt nesărat
✓un praf de sare

👨‍🍳

Pași de urmat

1
Fierbe orezul în apă cu un praf de sare ~15 minute până e moale.
2
Fierbe morcovul tăiat rondele în aceeași apă sau separat ~10 minute.
3
Pune somonul la aburi sau în apă clocotită ~8-10 minute până se desface ușor în fulgi.
4
Adaugă untul peste orez și amestecă.
5
Servește somonul alături de orez și morcov.