Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Paste cu sos de roșii și legume
🍽️ Prânz🎒 5+ ani

Paste cu sos de roșii și legume

Un prânz colorat și echilibrat, cu legume ascunse în sos — ideal pentru copiii mai mari care încep să mănânce ca adulții.

Durata de preparare: 15–30 min

Ingrediente

8 produse

  • 80g paste (penne sau fusilli)
  • 3 roșii mici sau 100ml passata
  • ½ morcov
  • ¼ ardei gras roșu
  • 1 cățel de usturoi mic
  • 1 lingurită ulei de măsline
  • un praf de sare și oregano
  • parmezan ras (opțional)

Pași de urmat

5 pași

  1. 1

    Fierbe pastele în apă cu sare conform instrucțiunilor de pe pachet (~10 minute).

  2. 2

    Între timp, toacă mărunt morcovul, ardeiul și usturoiul.

  3. 3

    Călește legumele în ulei de măsline la foc mediu ~5 minute până se înmoaie.

  4. 4

    Adaugă roșiile/passata, oregano și un praf de sare. Lasă sosul la foc mic ~8 minute.

  5. 5

    Scurge pastele și amestecă-le cu sosul. Presară parmezan deasupra și servește.

Rețete similare

5 rețete
Taco de casă cu pui, salată și iaurt

Taco de casă cu pui, salată și iaurt

Prânz echilibrat și interactiv pentru copii de 5+ ani. Îmbină proteina (pui), fibrele (legume) și carbohidrații (lipie). Bun pentru dezvoltarea masticației și autonomie la masă.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🍽️ Prânz

Categorie vârstă:

🎒 5+ ani
Ciulamă de ciuperci cu pui

Ciulamă de ciuperci cu pui

Pui fraged și ciuperci moi într-un sos alb cremos și catifelat — un clasic românesc adorat de copiii mai mari. Simplu, consistent și gata în 30 de minute.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🍽️ Prânz

Categorie vârstă:

🎒 5+ ani
Paste carbonara simple

Paste carbonara simple

Paste cremoase cu ou, bacon și parmezan — un clasic italian simplu, fără smântână, gata în 20 de minute. Textura cremoasă și gustul sărat îi cucerește pe copiii mai mari de la prima lingură.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🍽️ Prânz

Categorie vârstă:

👧 3-5 ani🎒 5+ ani
Tocăniță de porc cu cartofi

Tocăniță de porc cu cartofi

Carne de porc fragedă fiartă îndelung cu cartofi și morcov într-un sos ușor de roșii — un clasic românesc de duminică, consistent și aromat, pe care copiii îl cer mereu.

⏱️40 min · > 30 min (lung)

Tip de masă:

🍽️ Prânz

Categorie vârstă:

🎒 5+ ani
Sarmale simple cu smântână

Sarmale simple cu smântână

Sarmalele sunt regina mesei românești — varză murată rulată cu carne tocată și orez, fiertă îndelung până devine fragedă și aromată. Adaptate pentru copii, fără condimente iuți, servite cu smântână — un prânz de duminică pe care îl vor cere mereu.

⏱️40 min · > 30 min (lung)

Tip de masă:

🍽️ Prânz

Categorie vârstă:

🎒 5+ ani