Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Ou fiert moale sau tare — gustare simplă, naturală și bogată în proteine, perfectă între mese.
3 produse
5 pași
Pune oul în apă rece și pune oala pe foc.
Din momentul în care fierbe, numără 6 minute pentru gălbenuș moale sau 8-9 minute pentru tare.
Scoate oul și pune-l 2 minute în apă rece ca să fie ușor de curățat.
Curăță coaja și taie oul în jumătăți sau sferturi.
Presară un praf de sare și servește simplu sau cu o felie de pâine.
Gustare rapidă, fără zahăr adăugat, potrivită pentru copii. Textură moale, ușor de mestecat, cu energie din ovăz și fructe. Bună pentru pachet sau după joacă.
Tip de masă:
Categorie vârstă:
O gustare rapidă, natural dulce și echilibrată, ideală pentru copii de 3–5 ani. Combinația de curmale, brânză și ovăz oferă energie, dar și nutrienți importanți, fără zahăr adăugat.
Tip de masă:
Categorie vârstă:
Un gustări simplu și natural — banana coaptă e dulce, moale și perfectă pentru mânuțele mici. Bogată în potasiu și energie, e unul dintre primele fructe recomandate copiilor mici.
Tip de masă:
Categorie vârstă:
Pâine prăjită cu ouă scramble cremoase și cașcaval ras deasupra — gustare consistentă și proteică, gata în 10 minute. Mai interesantă decât un sandviș rece și adorată de copiii mai mari.
Tip de masă:
Categorie vârstă:
Pâine moale cu ton, castraveți crocanți și puțin iaurt în loc de maioneză — o gustare proteică, rapidă și sățioasă, gata în 5 minute fără gătit.
Tip de masă:
Categorie vârstă: