Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Terci de ovăz cu banană și măr
🥐 Mic dejun🍽️ 1–3 ani

Terci de ovăz cu banană și măr

Un terci cremos și dulce natural, fără zahăr adăugat. Fulgii de ovăz cu banană și măr ras țin de foame, sunt ușor de înghițit și copiii îl adoră. Perfect pentru diminețile grăbite.

Durata de preparare: < 15 min

Ingrediente

5 produse

  • 4 linguri fulgi de ovăz instant (fin măcinați)
  • 150 ml lapte
  • 1 banană mică
  • 2 linguri măr ras
  • 1 praf de scorțișoară (opțional)

Pași de urmat

3 pași

  1. 1

    Pune fulgii de ovăz în lapte într-un cătruj mic. Amestecă la foc mediu 3-4 minute până se îngroașă.

  2. 2

    Stinge focul, amestecă mărul ras și un praf de scorțișoară în terci.

  3. 3

    Pune terciul în bol, lasă-l să se răcească puțin, apoi adaugă banana tăiată în felii mici deasupra.

Rețete similare

5 rețete
Smoothie Gros cu Spanac, Banană și Mango

Smoothie Gros cu Spanac, Banană și Mango

Un smoothie nutritiv, bogat în vitamine și minerale, perfect pentru micul dejun al copiilor între 1-3 ani. Textura groasă permite servirea cu lingurița (nu paiul - risc de înec la această vârstă), iar combinația de spanac, banană și mango oferă fier, potasiu, vitamina C și fibre.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Cuscus cu lapte și fructe

Cuscus cu lapte și fructe

Mic dejun rapid, ușor de digerat și cu textură fină, potrivit pentru 1–3 ani. Cuscusul oferă energie din carbohidrați ușor asimilabili, laptele aduce calciu și proteine, iar fructele adaugă fibre și gust natural dulce.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Piure de dovleac cu brânză de vaci

Piure de dovleac cu brânză de vaci

Dovleac fiert și pasat cu brânză de vaci cremoasă — dulce natural, moale și bogat în vitamina A. Un mic dejun cald și reconfortant, perfect pentru oșoarele în creștere ale celor mici.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Terci de mei cu lapte și pere

Terci de mei cu lapte și pere

Mei fiert în lapte până devine cremos și mătăsos, cu pere dulci deasupra — un mic dejun cald, fără gluten, ușor de digerat și plin de minerale esențiale pentru copiii mici.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Budincă de pâine cu lapte și vanilie

Budincă de pâine cu lapte și vanilie

Pâine veche înmuiată în lapte cu ou și vanilie, coaptă la cuptor până devine pufoasă și cremoasă — un mic dejun cald și reconfortant, fără zahăr rafinat, care nu lasă nimic să se risipească din bucătărie.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani