Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Cremă de căpșuni cu iaurt și ovăz
🥐 Mic dejun🥣 6–12 luni

Cremă de căpșuni cu iaurt și ovăz

Mic dejun delicios și colorat, plin de vitamine și probiotice. Căpșunile sunt bogate în vitamina C, iar iaurtul ajută flora intestinală. Perfect pentru bebeluși energici dimineața!

Durata de preparare: < 15 min

Ingrediente

5 produse

  • 4-5 căpșuni proaspete (sau 3 linguri căpșuni congelate)
  • 3 linguri iaurt natural (fără zahăr, fără arome)
  • 1 lingură fulgi de ovăz măcinați
  • 1 lingură lapte matern/formulă
  • 1/4 linguriță esență de vanilie (opțional, după 10 luni)

Pași de urmat

9 pași

  1. 1

    Spală bine căpșunile și taie cozile

  2. 2

    Pasează căpșunile cu furculița sau blenderul până devin piure fin

  3. 3

    Macină fulgii de ovăz până devin făină fină

  4. 4

    Amestecă iaurtul cu laptele într-un bol

  5. 5

    Adaugă piureul de căpșuni în iaurt

  6. 6

    Presară făina de ovăz și amestecă bine

  7. 7

    Lasă să stea 3-5 minute (ovăzul absoarbe lichidul și se înmoaie)

  8. 8

    Adaugă vanielia dacă folosești

  9. 9

    Consistența finală: cremă roz, groasă ca un iaurt grecesc

Rețete similare

5 rețete
Brânză de vaci cu piure de piersică

Brânză de vaci cu piure de piersică

Un mic dejun rapid și hrănitor, gata în câteva minute fără gătit. Brânza de vaci moale și cremoasă combinată cu dulceața naturală a piersicii proaspete oferă bebelușului proteine, calciu și vitamine esențiale dimineața. Textura fină este perfectă pentru bebelușii care abia descoperă alimentele solide. Fără zahăr adăugat, fără conservanți — doar ingrediente naturale, simple și de sezon.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Terci de mei cu piure de mango

Terci de mei cu piure de mango

Meiul e unul dintre cele mai vechi cereale și perfect pentru diversificare — fără gluten, ușor de digerat și cremos. Cu mango devine dulce tropical și adorat de bebeluși.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de avocado cu lapte matern

Piure de avocado cu lapte matern

Avocado e plin de grăsimi sănătoase esențiale pentru dezvoltarea creierului — un mic dejun cremos și hrănitor, gata în 2 minute.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de cartof dulce cu scorțișoară (de la 6 luni (fără scorțișoară) / 8 luni (cu scorțișoară))

Piure de cartof dulce cu scorțișoară (de la 6 luni (fără scorțișoară) / 8 luni (cu scorțișoară))

Cartoful dulce e unul dintre cele mai iubite alimente la diversificare — dulce natural, cremos și ușor de digerat.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de dovleac cu gălbenuș de ou (de la 8 luni)

Piure de dovleac cu gălbenuș de ou (de la 8 luni)

O combinație bogată în vitamine și proteine — dovleacul dulce se împerechează perfect cu gălbenușul cremos.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni