Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Terci de quinoa cu afine și banană
🥐 Mic dejun🥣 6–12 luni

Terci de quinoa cu afine și banană

Superaliment bogat în proteine complete și toți aminoacizii esențiali. Quinoa e perfectă pentru creștere și dezvoltare.

Durata de preparare: > 30 min

Ingrediente

5 produse

  • 3 linguri quinoa albă (spălată bine)
  • 200ml apă sau lapte formulă
  • 1/2 banană
  • 2 linguri afine (proaspete sau congelate)
  • 1 linguriță ulei de cocos

Pași de urmat

9 pași

  1. 1

    Spală quinoa foarte bine sub jet de apă rece (3-4 spălări) pentru a elimina saponinele

  2. 2

    Pune quinoa într-o crăticiță cu apa/laptele

  3. 3

    Fierbe la foc mic 20-25 minute până bobul se deschide

  4. 4

    În timp ce fierbe quinoa, pasează afinele și banana

  5. 5

    Când quinoa e gata, scoate de pe foc

  6. 6

    Pasează quinoa cu blenderul împreună cu piureul de fructe

  7. 7

    Adaugă uleiul de cocos și amestecă

  8. 8

    Consistența finală trebuie să fie ca un terci gros

  9. 9

    Lasă să se răcească

Rețete similare

5 rețete
Brânză de vaci cu piure de piersică

Brânză de vaci cu piure de piersică

Un mic dejun rapid și hrănitor, gata în câteva minute fără gătit. Brânza de vaci moale și cremoasă combinată cu dulceața naturală a piersicii proaspete oferă bebelușului proteine, calciu și vitamine esențiale dimineața. Textura fină este perfectă pentru bebelușii care abia descoperă alimentele solide. Fără zahăr adăugat, fără conservanți — doar ingrediente naturale, simple și de sezon.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Terci de mei cu piure de mango

Terci de mei cu piure de mango

Meiul e unul dintre cele mai vechi cereale și perfect pentru diversificare — fără gluten, ușor de digerat și cremos. Cu mango devine dulce tropical și adorat de bebeluși.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de avocado cu lapte matern

Piure de avocado cu lapte matern

Avocado e plin de grăsimi sănătoase esențiale pentru dezvoltarea creierului — un mic dejun cremos și hrănitor, gata în 2 minute.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de cartof dulce cu scorțișoară (de la 6 luni (fără scorțișoară) / 8 luni (cu scorțișoară))

Piure de cartof dulce cu scorțișoară (de la 6 luni (fără scorțișoară) / 8 luni (cu scorțișoară))

Cartoful dulce e unul dintre cele mai iubite alimente la diversificare — dulce natural, cremos și ușor de digerat.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de dovleac cu gălbenuș de ou (de la 8 luni)

Piure de dovleac cu gălbenuș de ou (de la 8 luni)

O combinație bogată în vitamine și proteine — dovleacul dulce se împerechează perfect cu gălbenușul cremos.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni