Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Omletă cu spanac și brânză de vaci (după 9 luni)
🥐 Mic dejun🥣 6–12 luni

Omletă cu spanac și brânză de vaci (după 9 luni)

Proteină completă îmbogățită cu fier din spanac și calciu din brânză. Perfectă pentru bebeluși care încep să mestece bucățele mici.

Durata de preparare: 15–30 min

Ingrediente

5 produse

  • 1 ou întreg (sau doar gălbenușul pentru 8-9 luni)
  • 2 frunze de spanac proaspăt (sau 1 lingură spanac congelat)
  • 1 lingură brânză de vaci
  • 1 lingură lapte matern/formulă
  • 1/2 linguriță ulei de măsline

Pași de urmat

9 pași

  1. 1

    Spală bine frunzele de spanac

  2. 2

    Fierbe spanacul 3 minute în puțină apă

  3. 3

    Stoarce bine apa din spanac și taie-l foarte fin

  4. 4

    Bate oul cu laptele într-un bol

  5. 5

    Adaugă spanacul tocat și brânza de vaci

  6. 6

    Încălzește uleiul într-o tigaie mică la foc foarte mic

  7. 7

    Toarnă compoziția de ou și lasă să se gătească încet 8-10 minute

  8. 8

    Acoperă tigaia cu un capac pentru a se coace uniform

  9. 9

    Omleta trebuie să fie foarte moale și pufoasă

Rețete similare

5 rețete
Brânză de vaci cu piure de piersică

Brânză de vaci cu piure de piersică

Un mic dejun rapid și hrănitor, gata în câteva minute fără gătit. Brânza de vaci moale și cremoasă combinată cu dulceața naturală a piersicii proaspete oferă bebelușului proteine, calciu și vitamine esențiale dimineața. Textura fină este perfectă pentru bebelușii care abia descoperă alimentele solide. Fără zahăr adăugat, fără conservanți — doar ingrediente naturale, simple și de sezon.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Terci de mei cu piure de mango

Terci de mei cu piure de mango

Meiul e unul dintre cele mai vechi cereale și perfect pentru diversificare — fără gluten, ușor de digerat și cremos. Cu mango devine dulce tropical și adorat de bebeluși.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de avocado cu lapte matern

Piure de avocado cu lapte matern

Avocado e plin de grăsimi sănătoase esențiale pentru dezvoltarea creierului — un mic dejun cremos și hrănitor, gata în 2 minute.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de cartof dulce cu scorțișoară (de la 6 luni (fără scorțișoară) / 8 luni (cu scorțișoară))

Piure de cartof dulce cu scorțișoară (de la 6 luni (fără scorțișoară) / 8 luni (cu scorțișoară))

Cartoful dulce e unul dintre cele mai iubite alimente la diversificare — dulce natural, cremos și ușor de digerat.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni
Piure de dovleac cu gălbenuș de ou (de la 8 luni)

Piure de dovleac cu gălbenuș de ou (de la 8 luni)

O combinație bogată în vitamine și proteine — dovleacul dulce se împerechează perfect cu gălbenușul cremos.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🥣 6-12 luni