Gătim pentru copiiGătim pentru copii
Omletă pufoasă cu legume
🥐 Mic dejun🍽️ 1–3 ani

Omletă pufoasă cu legume

Omletă moale și nutritivă, perfectă pentru micuții care tocmai încep să mănânce singuri. Bogată în proteine și vitamine

Durata de preparare: < 15 min

Ingrediente

6 produse

  • 2 ouă
  • 2 linguri lapte
  • 1 lingură brânză rasă (cheddar sau cașcaval)
  • 2 buchețele mici broccoli fiert (sau spanac)
  • 1 lingurița ulei de măsline
  • Praf de usturoi (opțional, foarte puțin)

Pași de urmat

6 pași

  1. 1

    Fierbe broccoli până devine moale și taie-l foarte fin

  2. 2

    Bate ouăle cu laptele într-un bol

  3. 3

    Încălzește uleiul în tigaie la foc mic

  4. 4

    Toarnă amestecul de ouă și adaugă broccoli și brânza

  5. 5

    Gătește la foc mic 3-4 minute, până se întărește

  6. 6

    Servește tăiat în bucățele mici, ușor de apucat

Rețete similare

5 rețete
Cuscus cu lapte și fructe

Cuscus cu lapte și fructe

Mic dejun rapid, ușor de digerat și cu textură fină, potrivit pentru 1–3 ani. Cuscusul oferă energie din carbohidrați ușor asimilabili, laptele aduce calciu și proteine, iar fructele adaugă fibre și gust natural dulce.

⏱️10 min · < 15 min (rapid)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Piure de dovleac cu brânză de vaci

Piure de dovleac cu brânză de vaci

Dovleac fiert și pasat cu brânză de vaci cremoasă — dulce natural, moale și bogat în vitamina A. Un mic dejun cald și reconfortant, perfect pentru oșoarele în creștere ale celor mici.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Terci de mei cu lapte și pere

Terci de mei cu lapte și pere

Mei fiert în lapte până devine cremos și mătăsos, cu pere dulci deasupra — un mic dejun cald, fără gluten, ușor de digerat și plin de minerale esențiale pentru copiii mici.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Budincă de pâine cu lapte și vanilie

Budincă de pâine cu lapte și vanilie

Pâine veche înmuiată în lapte cu ou și vanilie, coaptă la cuptor până devine pufoasă și cremoasă — un mic dejun cald și reconfortant, fără zahăr rafinat, care nu lasă nimic să se risipească din bucătărie.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani
Clătite cu brânză de vaci

Clătite cu brânză de vaci

Clătite moi și pufoase umplute cu brânză de vaci cremoasă — un mic dejun tradițional românesc, hrănitor și iubit de copiii mici.

⏱️20 min · 15-30 min (mediu)

Tip de masă:

🥐 Mic dejun

Categorie vârstă:

🍽️ 1-3 ani